Robin de Vries & Esther Botman

Over ons

Robin (33) en Esther (30) uit Venhuizen, zijn een stel met een passie voor gezonde voeding en sport. Hun missie: iedereen helpen bij een fitte en gezonde levensstijl! Een gezond gewicht voor iedereen haalbaar maken, ook als je een drukke baan of een gezin hebt.

‘Wij bereiken dit bij onze cliënten op een leuke, bewuste en makkelijke manier. We hebben het niet over het volgen van een dieet, want diëten zijn tijdelijk en op lange termijn niet vol te houden. Fit en gezond leven betekent niet dat je nooit meer een uitzondering kunt maken, het gaat om de balans!’

Robin de Vries

Personal Trainer

Esther Botman

Voedingsdeskundige
Jouw doelen behalen!

#1 Onze focus

Onze missie is om iedereen te helpen bij een blijvende fitte en gezonde levensstijl! En dit bereiken we op een eenvoudige, leuke, bewuste en lekkere manier.

Wil je werken aan jouw doelen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Bij Fit & Food Coaching kun je terecht voor een voedingsplan, trainingen op maat of de unieke combinatie van beide!

Voeding, beweging en ontspanning

#2 Balans

Een gezonde levensstijl is nu een trend, maar in feite is het een cadeautje aan jezelf. Het is een andere manier van bewegen en eten, die draait om bewuste keuzes maken.

Wij hebben het niet over het volgen van een dieet, want diëten zijn tijdelijk van aard en op lange termijn niet vol te houden. Fit en gezond leven betekent niet dat je nooit meer een uitzondering kunt maken, het gaat om de balans.

Coaching om je doelen te behalen

#3 Persoonlijke aandacht

Wij vinden het belangrijk dat elke klant zich welkom en op zijn gemak voelt. Persoonlijke aandacht staat bij ons dan ook voorop.  

Werkwijze Fit & Food Coaching

Een gezonde lifestyle gaat verder dan sporten. Wij geloven in een juiste balans tussen beweging, voeding en ontspanning. Daarom begeleiden we onze klanten volgens het Fit & Food principe.

Intake + nulmeting

Plan van aanpak

Wij starten altijd met een intakegesprek.
Het gesprek duurt tussen de 45 en 60 minuten.
Tijdens de intake meten we je gehele lichaamssamenstelling.

Je krijgt hierbij o.a. inzicht in je vetpercentage, BMI, spiermassa, vochtgehalte en viscerale vetten.

Op basis hiervan maken we samen met jou een plan.

Personal training

Persoonlijke begeleiding om jouw doelen te behalen

Onder begeleiding van Personal trainer Robin boek je snel resultaat en ga je doelgericht te werk.
Fit & Food Coaching gaat voor een persoonlijke aanpak!

Wij zijn gespecialiseerd in afvallen, aankomen, een gezond voedingspatroon aanleren en het opbouwen van spiermassa of conditie. Heb je een ander doel? Laat het ons weten!

Voedingsadvies

Gezond zonder gedoe

Het plan is om jou bewuster, gezonder en gelukkiger te maken. Niet door middel van een streng dieet, maar met een change of lifestyle.
En dat is goed vol te houden.

We willen jou niet alleen vertellen wat je moet doen om de beste versie van jezelf te worden, maar ook waarom we deze adviezen geven. Met uiteindelijk als doel jou te leren wat werkt voor jou, zodat jij hier de rest van je leven profijt van hebt.

Neem contact met ons op

en wij helpen je verder!

Contactgegevens

Vragen? Wij horen het graag

Robin de Vries & Esther Botman
Fit & Food Coaching
De Stad Riga 5
1606 DC Venhuizen

  • info@fitenfoodcoaching.nl
  • 06-23944357
  • KvK-nummer 67590225

[enjoyinstagram_mb]